यह अनुभव किसी साथी द्वारा साझा किया गया है · नाम: छिपाया गया है
जब जिंदगी में एक के बाद एक परेशानियां आती रहती हैं तो लोग कहते हैं कि जो मिला है उसके लिए आभारी रहो। लेकिन उस समय सच में किसी चीज के लिए धन्यवाद महसूस करना बहुत मुश्किल होता है। क्या परेशानियों के बीच भी कृतज्ञ होना सीखा जा सकता है?
श्लोक
यदा यदा हि धर्मस्य ग्लानिर्भवति भारत। अभ्युत्थानमधर्मस्य तदात्मानं सृजाम्यहम्।।7।।
yadā yadā hi dharmasya glānir bhavati bhārata abhyutthānam adharmasya tadātmānaṁ sṛjāmyaham
श्रीमद्भगवद्गीता · 4.7
चौपाई / दोहा
कादर मन कहुँ एक अधारा। दैव दैव आलसी पुकारा॥
kadara mana kahun eka adhara, daiva daiva alasi pukara
अर्थ
कायर और आलसी मन का एक ही सहारा होता है — भाग्य को दोष देना। साहस कर्म से आता है, प्रतीक्षा से नहीं।
श्रीरामचरितमानस · बालकाण्ड
कथा
जनक: जब जिम्मेदारियों के बीच भी मन शांत रह सकता है
राजा जनक के पास वह सब था जिसे दुनिया सफलता मानती है।
राज्य था।
धन था।
परिवार था।
जिम्मेदारियां थीं।
फिर भी उन्हें ऐसे व्यक्ति के रूप में याद किया जाता है जो भीतर से बहुत गहरे ज्ञानी और स्थिर थे।
यही बात लोगों को चौंकाती थी।
आखिर कोई व्यक्ति इतनी सारी जिम्मेदारियों के बीच भीतर से शांत कैसे रह सकता है?
जनक से जुड़ी एक प्रसिद्ध कथा में एक परीक्षा का वर्णन मिलता है।
उन्हें सिर पर तेल से भरा कटोरा रखकर चलना था।
आसपास ऐसी स्थिति बनाई गई थी कि उनका पूरा ध्यान कटोरे पर रहे।
अगर तेल की एक बूंद भी गिरती, तो परीक्षा असफल मानी जाती।
जनक ने पूरा ध्यान उसी कटोरे पर रखा।
बाद में जब उनसे रास्ते में दिखाई देने वाली चीजों के बारे में पूछा गया, तो उनका ध्यान इतना केंद्रित था कि वे बाहरी विवरणों से लगभग अनजान थे।
यह कथा एक उदाहरण देती है—
दुनिया में रहते हुए भी मन को हर चीज में उलझाना जरूरी नहीं।
आज हमारी जिंदगी में इसका दूसरा रूप दिखाई देता है।
काम कर रहे हैं तो मोबाइल बीच में आ जाता है।
परिवार के साथ हैं तो ऑफिस की चिंता चल रही है।
ऑफिस में हैं तो घर की चिंता।
सोने जाते हैं तो कल की चिंता।
एक जगह शरीर होता है और मन दस जगह।
जनक की कथा हमें किसी जिम्मेदारी से भागने के लिए नहीं कहती।
बल्कि शायद यह पूछती है—
क्या मैं अपनी जिम्मेदारी पूरी तरह निभाते हुए भी अपने मन को हर छोटी चीज से खिंचने से बचा सकता हूं?
महाभारत · Linked wisdom: to be verse-verified — Mahabharata (Shanti Parva), Brihadaranyaka Upanishad references | Evidence: traditional | Topics: गृहस्थ जीवन, वैराग्य, संतुलन
स्वज्ञान विशेषज्ञ आपको सुझाव देते हैं
आपका प्रश्न — “जब जिंदगी में एक के बाद एक परेशानियां आती रहती हैं तो लोग कहते हैं कि जो मिला है उसके लिए आभारी रहो।
लेकिन उस समय सच में किसी चीज के लिए धन्यवाद महसूस करना बहुत मुश्किल होता है।
क्या परेशानियों के बीच भी कृतज्ञ होना सीखा जा सकता है?
” — केवल आपका नहीं है; यही पीड़ा सदियों से मनुष्य के भीतर रही है।
इसी कारण ऊपर श्रीमद्भगवद्गीता और श्रीरामचरितमानस की पंक्तियाँ इस अनुभव से जोड़ी गई हैं।
और चौपाई इसी बात को सरल भाषा में दोहराती है — कायर और आलसी मन का एक ही सहारा होता है — भाग्य को दोष देना।
साहस कर्म से आता है, प्रतीक्षा से नहीं।
इस अनुभव से एक बात स्पष्ट होती है — वैराग्य का अर्थ हमेशा सब कुछ छोड़ देना नहीं है।
कभी-कभी वैराग्य का अर्थ है—सब कुछ करते हुए भी यह समझना कि हर चीज मेरे मन पर अधिकार नहीं रखती।
✦ क्या करें
- • जो हो चुका है, उसे पहले स्वीकार कीजिए — विरोध से मन और थकता है।
- • आज एक छोटा-सा सही कर्म चुनिए, पूरा समाधान एक दिन में नहीं आता।
- • किसी एक भरोसेमंद व्यक्ति से मन की बात कहिए।
- • दिन में कुछ क्षण शांत बैठकर श्वास पर ध्यान दीजिए।
✦ क्या न करें
- • स्वयं को दोष देकर मन को और कमज़ोर मत कीजिए।
- • क्रोध या भय में कोई बड़ा निर्णय अभी मत लीजिए।
- • दूसरों से अपनी परिस्थिति की तुलना मत कीजिए।
- • अकेलेपन में लंबे समय तक मत रहिए।
जिस दिन आप अपनी परिस्थिति को शांत मन से देख पाएँगे, उसी दिन से मार्ग स्वयं खुलने लगेगा। आप जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक सक्षम हैं।
इस अनुभव से एक बात सामने आती है
वैराग्य का अर्थ हमेशा सब कुछ छोड़ देना नहीं है। कभी-कभी वैराग्य का अर्थ है—सब कुछ करते हुए भी यह समझना कि हर चीज मेरे मन पर अधिकार नहीं रखती।
ऐसे ही कुछ और अनुभव
- “कई चीजों की कीमत मुझे तब समझ आई जब वे मेरे पास नहीं रहीं---किसी अपने का साथ, घर का माहौल या जिंदगी की छोटी-छोटी सुविधाएं। अब लगता है कि जो मेरे पास आज है उसकी कद्र अभी से करनी चाहिए। यह आदत कैसे विकसित करूँ?”
- “हालात लगातार खराब हो रहे हैं। पैसे की चिंता है, घर में भी सब कुछ ठीक नहीं चल रहा और कई बार लगता है कि अब कुछ अच्छा होने वाला ही नहीं है। फिर भी अंदर कहीं एक छोटी-सी उम्मीद बची रहती है। क्या यह उम्मीद रखना सही है या मैं खुद को धोखा दे रहा हूँ?”
क्या यह परिस्थिति आपके जीवन से मिलती है?
यह जगह सलाह देने की नहीं, अपना अनुभव बाँटने की है।
अभी तक किसी ने कुछ नहीं कहा। पहली बात आपकी हो सकती है।
आपका नाम कहीं नहीं दिखेगा। हर अनुभव गुमनाम रहता है।
हर बात समीक्षा के बाद ही प्रकाशित होती है।
